
张素梅走了,55岁广瑞网,跑圈里叫她“冻龄女神”,模样像三十出头,身材比许多年轻人还紧实。
10个月跑40个半马,热心公益,赞助跑友,经营生意,活得热气腾腾。可一场车祸,戛然而止。

消息传出,有人惋惜,也有人立刻跳出来“复盘”:是不是跑太多了?是不是身体被透支了?甚至搬出“人生有定数,提前预支会遭反噬”的玄学逻辑。
这种说法,听着像关心,实则是一种事后归因的懒惰思维。跑步不是原罪,过度也不是她的标签。据跑友回忆,她每周跑三到四次,10个月40个半马,平均下来每次也就20公里左右,并非极限挑战。

而且她跑了十多年,身体早已适应这种节奏。把一场突如其来的车祸,硬生生扯成“跑步过量致死”,既不尊重事实,也不尊重逝者。
真正值得警惕的,或许不是她的跑量,而是她在马路上奔跑的习惯。以及那条最后视频里,开车时频频看镜头、切换摄像头的危险动作。

我们总爱神化“自律的人”:她那么健康,怎么会出事?于是本能地想找一个“咎由自取”的理由,仿佛这样就能让自己安心,只要我不像她那样“拼命”广瑞网,我就安全。可现实哪有这么简单?
张素梅的悲剧,恰恰提醒我们:再健康的生活方式,也抵不过一次疏忽的安全意识。晨跑选在车流稀少的马路,看似无碍,但一辆失控的车、一个打瞌睡的司机,就足以让一切归零。
同样,开车时拍视频、回看镜头,哪怕只有两秒分神,在高速行驶中就是生死之差。

这和跑步本身无关,而和“风险意识”有关。很多跑友,包括我自己,都曾图方便在城市道路晨跑,觉得“天没亮、车少、没事”。可事故从来不是“大概率事件”,它只发生在“那一刻”。
张素梅的离世,不该成为否定跑步的理由,而应成为所有运动爱好者的警钟:再热爱运动,也要把安全放在第一位。

至于“跑步伤不伤膝盖”、“能不能延缓衰老”,科学早有共识:适量跑步不仅不伤膝,反而能增强关节稳定性;长期规律运动确实能改善代谢、提升心肺功能,让人看起来更年轻。张素梅的状态,就是活生生的例子。
问题从来不在“跑”,而在“怎么跑”。在公园绿道跑,和在国道边跑,风险天差地别;每周三次轻松跑,和每天硬拉一个全马,对身体的负荷也完全不同。

把个体意外泛化为“跑步有害”,就像因为有人吃饭噎死就说“吃饭危险”一样荒谬。
张素梅留下的,不该是“别跑太多”的恐慌,而是一种对生活的热爱与坚持。她用脚步丈量城市,用行动诠释自律,也用善意温暖跑圈。她的离去令人痛心,但若因此让更多人远离跑道,才是真正的遗憾。

愿她安息。也愿所有还在奔跑的人,记住:热爱可抵岁月漫长,但安全才能护你走到终点。
下次出门跑步,请绕开马路;下次开车,请放下手机。因为再好的身体,也扛不住一次本可避免的意外。
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