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这是一场北宋历史上著名的大雨，雨水冰凉，砸在黄州的沙湖道上，砸得人们头晕目眩。
从“乌台诗案”中死里逃生的苏轼，好不容易捡回一条命，被贬到黄州从零开始。却被这场雨，浇得透心凉。
但也多亏了这场雨，苏轼所有的困顿、不甘，都在这一刻被洗涤、净化。
他把所有顿悟凝结成一首《定风波·莫听穿林打叶声》。从此，也为处于低谷期的人们，指明了一条重生路——
最难的时候，学会这三种心态：不听、放轻、平常心！
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”苏轼说的其实是一种“不听”的境界。
经历过风风雨雨的摧残，当人身处低谷期，尤其容易被周围的噪音淹没：
“瞧瞧，我就说这样不行。”
“别人家那谁谁，比你强多了……”
“唉，早知当日……”
对待这样的杂音，要做的事情很简单：正念、然后屏蔽。
如同苏轼二十岁中进士，以绝世才华名动京师，可转眼，党争的阴云聚拢仕途之路。
曾经来自同僚的欣赏，骤变为朝堂的攻讦；旁人的敬意化为乌有，随之而来的是大量不怀好意的窃窃私语。
不听，是不要被他人的意见绑架自己的判断。
不听，是不让旁人琐碎的议论扰乱自己的步伐。
紧接着“何妨吟啸且徐行”——要往前走，抒发自己内心真正的声音。
在黄州，苏轼感慨“人生如梦，一尊还酹江月。”远离人群，与山间的明月清风相伴，也是珍贵的生命体验。
在大自然中，他学会了“不听”杂音，结果才真正听清了自己内心的声音。
“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”这句，道尽了“放轻”的境界。
人在面对挫折的时候，身上往往背负着两副沉重枷锁，一个是：以前的我做错了什么？另一个是：未来的我会如何？
这时候，尤其需要“卸载”的智慧，才能尽快轻装上阵。
首先，一定不要舍不得曾经的高光时刻。
如果苏轼终日沉溺于当年勇，整日叹息“如果当初……”那么历史上可能会多一位抑郁不得志的才子，但会少了一位可爱的东坡居士。
可他做到了，摇身一变成为农夫“东坡”，偶尔也跨界做“大厨”潜心研究红烧肉的做法，知足于黄州最普通的鲜鱼、鲜笋之美。那个高高在上的自我，就这样轻轻放下了。
其次也要懂得，即使在最艰难时，也别“贷款焦虑”。
苏轼认为，只要内心强大，穿上简单的蓑衣，也足够抵御人生路上的狂风暴雨。
旁人眼中的流放天涯海角，却被此刻的苏东坡视为家乡。
当一个人能够放下过去，不惧未来，无论走到哪里都不会丢失内心的平静京海配资，此心安处，便是吾乡。
“料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。”
令人清醒的，一定是生命中那些会刺痛人的东西，就像苏轼词中说的“料峭春风”。
如果你感受到寒意，先耐心抬腿多走几步，说不定就能望见“山头斜照”的绝美阳光。
苏东坡能无数次将自己拯救于水火中，秘诀就在于笑对人生、境随心转。
更难得的是，当苏轼真正看清生活的真相后，依然愿意付出全力帮助他人——
在黄州，他目睹当地溺婴陋习深感痛心，便联合僧人与富商创办 “救婴会”；
在惠州，他见当地百姓苦于出行困难，便捐出御赐犀带，发起修建桥梁。
对苏轼而言，每一次看似人生道路中的“偏移”，似乎都成了他服务百姓、发现生活之美的新契机。
晚年时，苏轼用一句诗总结一生：“问汝平生功业，黄州惠州儋州”，他早已把那些坎坷的来时路，修筑成自己的勋章。
只有在经历风风雨雨的洗礼后，才会拥有这样终极的彻悟：
遇到事情多一份平常心，才发现人生原来可以这么“轻”。
在每个中国人的精神旅程里，都应该有一段与宋词相伴的时光。而读宋词，底本至关重要。
十点君郑重推荐这套收录了苏轼等名家经典之作、很美的经典《宋词》。以上疆村民（朱祖谋）《宋词三百首》为权威底本，
并收录王国维《人间词话》、黄蓼园《蓼园词选》等16位历代名家评注，
真正读懂词心深浅、笔底波澜，与千古词人悲欢相通。
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“旁白式”注释：字里行间朱批点评，宛如大儒在旁亲自指点。
比如晏殊《蝶恋花》“罗幕轻寒”旁注：丝罗帷幕，多见富贵人家。
柳永《雨霖铃》“兰舟催发”中“兰舟”指的是离别时所乘的船。
“散文式”翻译：用现代语言还原意境，读懂更读美。
苏轼《浣溪沙》“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。”译为：
“中午煮了一盏茶，雪白的泡沫漂浮在茶面上。盘中有蓼芽和莴笋等新鲜的蔬菜，预示着春天的到来。世间真正有味道的，是这份清淡的欢愉。”
诗情画意，跃然纸上。
“传记式”赏析：深入词人生命轨迹，理解词心词境。
比如“太平宰相”晏殊，身居高位却词心婉转，一曲《浣溪沙》“无可奈何花落去”，道尽人生无常与时光之美。
张孝祥廷试第一，力压秦桧之孙，为岳飞鸣冤、拒权臣联姻，其词“肝胆皆冰雪”，一片赤诚照亮千古。
不仅是读词，更像是走入这些大家的人生，上了一堂堂“迷你文学课”。
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范仲淹的词，配《千里江山图》的碧波千顷，张先《菩萨蛮》伴花鸟图的旖旎春光。
读词同时，还能畅游于文学与艺术的双重殿堂，心旷神怡！
但如果你以为，这套书仅仅是把名画作为插图、简单点缀，那就大错特错了。
书中还将词与画深度融合，随时展开一部宋代美学百科全书。
比如读到《菩萨蛮》时，除了原文、译文和背景赏析，还拓展“宋代音乐”的雅致世界——
将《歌乐图》中出现的箜篌、琵琶、古琴等乐器逐一高清放大、细节精讲，
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指尖拂过书页，仿佛看见——
宋徽宗在《瑞鹤图》中描绘祥云缭绕、仙鹤翩跹；
李清照在藕花深处“争渡，争渡”，惊起一滩月色与鸥鹭；
苏东坡立于赤壁矶头，于墨色苍茫中扣舷独啸……
这一刻，词不只是文字，画不只是图像。它们共同复活了一个时代的美与灵性。
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为什么每每被问到：最想穿越回到哪个朝代？
答案十有八九都是宋朝。
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读到黄庭坚“车辙马蹄蔬市井”，则以《货郎图》《清明上河图》画中细节解读商贸繁华，还原市井烟火。
从苏轼“人间有味是清欢”品读宋人点茶之趣，
书中更以《十八学士图》《撵茶图》再现风雅场面。
而这一幕，就连刘亦菲主演的《梦华录》也复刻过！
各种趣味生活常识、历史百科扑面而来：
宋代女子闺房中的焚香、屏风、妆奁有何讲究？
为什么宋朝家居美学领先千年？
宋朝的文人雅集有多风流洒脱？
从《绣栊晓镜图》《西园雅集图》和“曲水流觞”词作中就能窥见一二。
让我们知道，原来一千年前的中国人，曾经那样活过——
焚一炷香，插一品梅，品一盏茶
在梧桐树下听雨，在西湖畔踏雪寻诗
而今，我们读到“梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风”
“并刀如水，吴盐胜雪，纤手破新橙\"，也能学会将平淡生活过出诗意与欢愉。
这很可能是你见过很美的宋词版本，没有之一。
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作者 | 琉花君
主播 | 云湾，暖心宝哥，每晚用声音伴你入眠。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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